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お悩みダイエットQ&A簡単成功方法について

ダイエットにまつわる悩みについてQ&A形式で紹介します。

お悩みダイエットQ&A一覧

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食欲を抑える方法

食欲を抑える方法はある? がまんをすればするほど、わいてくる食欲。 ダイエットは...

夜中にお腹がすく

夜中に空腹感でツライ時には? 夜中にものを食べる習慣がついてしまうと、なかなか抜...

ダイエット中に油もの

ダイエット中に油ものは厳禁? NO。 たしかに食べすぎはよくないけれど、全く食べ...

少食なのに太る

少食なのに太るのはなぜ? 食べる量には関係なく、食べた分のカロリーを消費していな...

運動で激減したが翌日に元通り

運動で体重激減した…翌日には元通り スポーツ直後の体重をはかって喜んでもダメ。 ...

飲み会の誘い

飲み会の誘いを断れないがどうしたらイイ? ダイエット中でもお酒を飲みたい!という...

お食事会でカロリーオーバー

お食事会などの機会が多くカロリーオーバーしがち… ビュッフェルスタイルなら食べる...

ダイエット中はイライラしがち

ダイエット中にイライラしがちなのはなぜ? 食欲を抑えて頑張るダイエット。 食べた...

ダイエットしたら生理不順に

ダイエットしたら生理不順に 無理なダイエットで栄養不足になると、 生理が止まった...

体脂肪率が高い

体脂肪率が高くても、見た目やせていればイイ? とんでもない! 20代女性の理想的...

冷え性は太りやすい?

冷え性の人は太りやすいの? 冷え性の人は新陳代謝が悪い場合が多く、太りやすいとい...

肌がガサガサ

肌がガサガサ、どうしよう! 肌は、おもにタンパク質で構成されています。 ダイエッ...

やせる時はバストから…

やせるときはバストから落ちていくけど… 胸の肉が減って、おなかのぜい肉は全然なく...

セルライトが消えない

セルライトがなかなか消えない 脂肪による皮膚のデコボコ、セルライト。 太ももやお...

ダイエット中のイライラ解消方法

ダイエット中のイライラ解消方法は? リラクゼーションミュージックでリラックスして...

ダイエット中に甘いもの

ダイエット中は、絶対甘いものを食べてはダメ? 甘いものが好きな人が、ダイエットだ...

食事の回数や時間

食事の回数や時間は、太ることに関係あるの? 食事の間隔を長くすると、体が栄養をと...

リバウンドはなぜ?

リバウンドするのはなぜ? 無理なダイエットをすると、体が飢餓状態になり、 「今度...

脂っこい物と甘い物を一緒に食べると

脂っこい物と甘い物を一緒に食べると太りやすい? 太りやすいといえます。 高脂肪の...

朝食と昼食を手抜きする

朝食と昼食を手抜きすると太るの? 太りやすいのは事実。 朝食や昼食を手抜きすると...

夕食は太りやすい?

夕食をたくさん食べると太りやすい? 食後体を動かすことが少なく、カロリーの高い夕...

肥満児とリバウンドの関係

肥満児は大人になってもやせられないの? 肥満児は、やせられなくはないが、減量しに...

太りやすい体質は遺伝?

太りやすい体質は遺伝なの? 太りやすい体質は、遺伝も関係あるが、生まれてからの環...