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冷え性は太りやすい?

冷え性の人は太りやすいの?

冷え性の人は新陳代謝が悪い場合が多く、太りやすいといえます。

喫煙や鉄分不足、血管が細いことも原因に。
ライフスタイルを見直せば、体質も改善できます。
たとえば、体を温める作用のある食品とか、鉄分やミネラルを積極的にとる、トウガラシなどのスパイスを料理に取り入れるなど。
運動したり、バスタブにゆったり浸かる入浴も冷え性に効果的です。

お悩みダイエットQ&A

ダイエットにまつわる悩みについてQ&A形式で紹介します。

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