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ダイエット中はイライラしがち

ダイエット中にイライラしがちなのはなぜ?

食欲を抑えて頑張るダイエット。

食べたいものが頭にチラついてイライラすると、その反動でドカ食いしがち。

そうなる前に、一度食生活を見直してみましょう。

イライラの原因の一つは、カルシウム不足。

牛乳や乳製品、ひじきや小松菜など、カルシウムが豊富な食品をたっぷりとるように心がけて。

お悩みダイエットQ&A

ダイエットにまつわる悩みについてQ&A形式で紹介します。

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