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少食なのに太る

少食なのに太るのはなぜ?

食べる量には関係なく、食べた分のカロリーを消費していないからなのでは?
少ししか食べなくても、それをエネルギーとして使わなかったら、備蓄として脂肪に変わってしまいます。
逆にたくさん食べても、カロリーをエネルギーとして燃焼している人は太りません。
解決法は、まずは、運動を。
そして、新陳代謝を高めるために、入浴時間をたっぷりとり、便秘をしないことがあげられます。
また、筋肉をつけて基礎代謝量を増やすことも重要なポイント。
食べなければやせる、の考えは間違いです。

お悩みダイエットQ&A

ダイエットにまつわる悩みについてQ&A形式で紹介します。

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