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ファミリーレストランのカロリー計算

★ファミリーレストランのカロリー計算

◇食前の一杯で食べ過ぎ防止。

食事の前に、コーヒーや紅茶、緑茶、ウーロン茶などの飲み物を飲むと、胃液が薄められ食欲を抑えられるといわれています。
注文した料理が来るまでの間、ゆっくりと飲み物を楽しみ、食事もゆったりとした気持ちで味わうことで食べすぎを防止しましょう。

・有機野菜のスープ 112kcal 
 まいたけとチーズのオムレツ 453kcal
 合計  565kcal <デニーズ>

・一口フィレステーキ 367kcal 
 パン(プチバゲット) 130kcal
 コーンスープ 67kcal
 合計  564kcal <デニーズ>

・生ハムとチーズのベーグルサンド 260kcal
 トマトとまいたけのミニスパゲティ 331kcal
 アメリカンコーヒー 0kcal
 合計  591kcal  <デニーズ>
・青のりと魚介の雑炊 435kcal <ジョナサン>
・ブタのキムチ鍋 464kcal <ジョナサン>
・パストラミとチーズのサラダ 311kcal <ジョナサン>

ダイエットカロリーコントロール

ダイエットでカロリーコントロールは重要ですね。カロリーコントロールのための知識と方法を身につけましょう。

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