簡単ダイエット成功法Top >  ダイエットカロリーコントロール >  ファーストフードのカロリー計算

ファーストフードのカロリー計算

★ファーストフードのカロリー計算

◇単品ものを上手に組み合わせるのがコツ

セットメニューは、ボリューム感と手ごろ感から人気のメニューになっています。
しかし、ダイエット中は、カロリー数と栄養のバランスを自由に調節できる単品ものの組み合わせをおススメします。
おススメのメニューの基本形は、メインのハンバーガーと、サイドメニューのサラダ、ノンカロリーの飲み物の組み合わせですが、工夫しだいでいろいろ楽しめます。

・チーズバーガー 314kcal
 フレンチフライトポテト(S) 170kcal
 ブレンドコーヒー 0kcal
 合計  484kcal <ロッテリア>

・BBライトバーガー 413kcal
 チーズボール 87kcal
 ブレンドコーヒー 0kcal
 合計  500kcal <ロッテリア>

・イタリアンホットチャパタ 310kcal
 クルチャ(キーマカリー) 146kcal
 チャイ 15kcal
 合計  471kcal <ロッテリア>

・モスバーガー 335kcak
 グリーンサラダ(和風ドレッシング) 75kcal
 モス畑 45kcal
 合計  455kcal <モスバーガー>

・テリヤキチキンバーガー 320kcal
 ごまのプリン 140kcal
 コーヒー 0kcal
 合計  460kcal <モスバーガー>

・ハンバーグサンド 290kcal
 アップルパイ 195kcal
 コーヒー 0kcal
 合計  485kcal <モスバーガー>

ダイエットカロリーコントロール

ダイエットでカロリーコントロールは重要ですね。カロリーコントロールのための知識と方法を身につけましょう。

関連エントリー

ダイエットカロリーコントロール ボディーコントロール(BODY CONTROL) 新マイクロダイエット コンビに弁当のカロリー目安③ コンビ二弁当のカロリー目安② コンビ二弁当のカロリー目安① ファミリーレストランのカロリー計算 ファーストフードのカロリー計算