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コンビに弁当のカロリー目安③

★コンビに弁当のカロリー目安③

◇おにぎり、お寿司類

女性向けメニューも豊富に出回り、カロリー抑え目のメニューが充実してきたことはうれしい限り。
そかし、一般的には男性の食事量に合せて作られているものが多く、カロリーも高めのものが多いようです。
ダイエット中は、カロリー表示などを参考にしながら選ぶことが必要です。

・手巻きおにぎり <サンクス>
 鮭ごはんいくら 176kcal
・手巻きおにぎり <サンクス>
 ツナマヨネーズ 202kcal
・味付おにぎり岩のり 165kcal <サンクス>
・直巻おにぎり <サンクス>
 コーンバター 238kcal
・焼おにぎり <サンクス>
 (かつお風味) 204kcal

ダイエットカロリーコントロール

ダイエットでカロリーコントロールは重要ですね。カロリーコントロールのための知識と方法を身につけましょう。

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