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自作メニュートレーニング

自作メニュートレーニングでマイペースダイエット。

有酸素運動で体内の脂肪をエネルギーに変える効果をねらい、
食事ではカロリー制限だけでなく、
栄養バランスも考えて献立を立てるダイエット法。

自分でプログラムやスケジュールを立てて、
栄養や運動に関する本を読んで研究したり、
より効果的な方法をあみ出すのも楽しいかも。


・6ヶ月で7㎏の減量に成功。
もう「ブタ」なんてよばせない!


という体験者もいます。

リバウンドしないダイエット法

リバウンド防止ダイエットの紹介です。リバウンドしないスリム体型を維持しましょう。

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