自作メニュートレーニング：簡単ダイエット成功方法情報局

★自作メニュートレーニングでマイペースダイエット。

有酸素運動で体内の脂肪をエネルギーに変える効果をねらい、
食事ではカロリー制限だけでなく、
栄養バランスも考えて献立を立てるダイエット法。

自分でプログラムやスケジュールを立てて、
栄養や運動に関する本を読んで研究したり、
より効果的な方法をあみ出すのも楽しいかも。


・6ヶ月で7㎏の減量に成功。
もう「ブタ」なんてよばせない！


という体験者もいます。