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チアシード

【チアシードでダイエット】
ぴーかんバディー等のテレビ番組で紹介されて以来、問い合わせ殺到中だと言われる「チアシード」。チアシードとは、サルビアの一種である、チアというメキシコ産植物の種。水を含むと10倍以上に膨れる性質があり、これがダイエット効果抜群なのです。

【チアシードの3大ダイエット効果】
①水に入れると膨らみ満腹中枢を刺激する(満腹感)
②約4割が食物繊維なので腸内デトックスに良い
③αーリノレン酸、18種類のアミノ酸、カルシウムが豊富な天然の食物。

【チアシードの飲み方・食べ方】
チアシードをお水に混ぜて、食前20分前に飲むのが基本。
膨らみ始めるとタピオカの様な食感になり、ヨーグルトやスープに混ぜて飲むのがお勧め。
「チアシードを飲むと食べる気ゼロになる!」なんて体験談も多いです。
現在、チアシードは入手困難な様ですが、限定販売している通販もあるそうです。

*ご注意 :チアシードと似たバジルシードの一部から発ガン性物質が見つかったという報告があるそうです。これは、「タイ産バジルシードの一部から、付着したカビが産生する発ガン性物質アフラトキシンが検出されたという平成17年8月 19日付厚生労働省の発表」、「カンボジア産バジルシードの一部からも同様にアフラトキシンが検出されたという平成18年2月14日付厚生労働省の発表」に基づいているそうです。
この検出以降、両国産のバジルシードについては、輸入の際必ず検査をし、アフラトキシンが検出されないもののみを厚生労働省は、認めているということです。

ダイエットレシピ

ダイエットレシピの紹介です。簡単なメニューでの作り方も分かります。

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