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くぅちゃん(幸田くみ)ダイエット

くぅちゃん(幸田くみ)ダイエットとは、
くぅちゃんこと、倖田來未式のダイエット方法です。

【くぅちゃんダイエットのやり方】
①夜6時以降は食べない
夕食で摂取したカロリーを完全消費する。消費し切れなかったカロリーは、脂肪や贅肉として体内に残る。夜6時以前に食べておけば、夕ご飯分のカロリーの完全燃焼も可能になる。
②お腹が空いたら炭酸水
ミネラル入りの炭酸水炭酸でお腹一杯にする。お腹が空いたら炭酸水をゴクリと飲む。確かに炭酸でお腹が膨れるし、ミネラルのたっぷり入った天然炭酸水なら、便秘解消にも効果的。
③毎日体重をはかる
体重が分かれば体も引き締まる。毎日、体重計に乗っているというくぅちゃん。体重の変化を知っていれば、自然と太らないようにコントロールできる。
④鏡の前で全身チェック
普段見えないところも念入りに。くぅちゃんは、自分では普段見られない背中を念入りに見るそうだとか。全身くまなく見ることで、綺麗なラインをキープできるかも!
⑤セクシーダンスでくびれを作る :腰の動きがポイント!
Ⅰヒップふりふりダンス:中腰でお尻ふりふり。Ⅱジャンピング歩きダンス:手と足を大きく動かして跳ねる。Ⅲ指差しダンス:観客がいるイメージで。Ⅳ腰くねくねダンス:腰でグリンと円を描く

【くぅちゃん式ダイエットの痩せる理由】
夜のカロリー完全消費と自己管理。睡眠中、カロリー消費はかんり少なめ。夜6時以降食べないようにすれば、当然、余計なカロリーが残ってしまうこともない。また、普段見えないところも念入りにチェックするという徹底した自己管理で理想のセクシーボディーを作っているのです。

ダイエットの裏技

ダイエットの裏技の紹介です。あんな裏技まであります!

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