チョコレートダイエット
【チョコレートダイエット方法】とは、
カカオ70%以上のチョコレートを1日50g食べるだけ。
【チョコレートダイエットの効果】
チョコレートに含まれているカカオには、食欲を抑える成分があるから。甘いものを食べると、血糖値が上がり満腹中枢が刺激され、食欲を抑制する働きがあります。また、チョコレートに含まれている「カカオポリフェノール」には、脂肪の燃焼を促す効果もあります。因みに、カカオ豆にはリラックス効果もあるからストレス低減にもなります。
【チョコレートダイエットの体験談】
チョコレートをお菓子代わりに決まった量食べるだけだから簡単!食前、食後などに分けてゆっくり食べるのがポイント。でも、チョコの食べすぎはお腹がゆるくなるから気をつけてね!
カカオポリフェノールがダイエットに効果的なので、カカオ含有量が高いものを食べるようにした。
あの楠田枝里子さんもチョコレートダイエットで成功したと聞いて、試したくなった(^^♪