太もものマッサージ
【太もものマッサージ】
アンバランスな太ももを真っ直ぐにしてむくみを取り、ほっそりした太ももで、ショートパンツやミニスカートもバッチリ決めましょう。
【太ももマッサージ方法】
太ももを挟む手は親指を手前に、それ以外を後ろに回してつかむイメージで。
①開脚して片脚の膝を立て、手は太ももを挟むのが基本ポーズ
②膝を立てた太ももを内側に倒しながら、両手でマッサージする。太ももを挟んだ手は外側に回転させ、太ももの付け根から膝に向かってスパイラル状にもみだす。
③膝を立てた太ももを外側に倒しながら、両手でマッサージする。手は内側に回転させながら、少し強めにもみだしマッサージ。