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つぼ押しダイエット

【つぼ押しダイエット】
つぼ押しダイエットとは、ダイエット効果のあるつぼを刺激する方法です。指や手のひらを使って、耳やお腹にあるダイエットのツボを指圧するという簡単なやり方です。
【つぼ押しダイエット効果】
つぼは刺激することで、内臓の機能をより良く調整したり、体の調子を整えたりします。その中で、食欲をコントロールしたり、新陳代謝を上げてくれるつぼがあるのです。ダイエット習慣の手助けをしてもらうつもりで、毎日やってみると効果的です。

【耳つぼダイエット】
①飢点:耳の前側のつけ根にあるふくらみの少し下で、穴の前にある軟骨の真ん中あたりにある。「効果」満腹中枢が刺激され、食欲をセーブできる。
②肺:耳の下のくぼみの位置。指を耳の中に入れた時に触れる所。「効果」新陳代謝を活発にし、血行を改善する効果もある。
③胃:耳のくぼみの真ん中あたり。「効果」食欲や消化をコントロールしてくれる。

【足つぼダイエット】
梁丘:太ももの骨の外側で、膝の皿の上端から指3本分にある。「効果」胃の粘膜の血行を良くする効果と、胃壁の抵抗力を高めてくれる効果。

【手のひらのつぼ】
合谷:手の甲の親指と人差し指の骨の付け根のくぼみの位置。「効果」空腹時に起こるストレスやイライラを緩和し、便秘や肩こりにも効果あり。

【お腹のツボ】
中いん:みぞおちとおへそを結ぶラインの真ん中にある。「効果」消化不良や胃痛などに効果がある。長時間の指圧はよくないです。

ダイエットの裏技

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