足やせマッサージ
【足やせマッサージの方法】
足やせマッサージを行なうには、お風呂の前、入浴中、後ですると効果大です。
【お風呂前のマッサージ】
足やせ効果を高めるために、まずべビーオイルを使って1、2分両手で足を下から押し上げるようにマッサージしましょう。
【入浴中のマッサージ】
マッサージする前に、膝回りをたたいて筋肉をほぐします。そして、足を雑巾みたいにしぼります。少し痛いけどセルライト防止にもなります。
半身浴をしながら、ふくらはぎをもみ押すように下から上にもみ上げる。
できれば、足の裏の気持ちいい所を20分ほど押してから、足をマッサージすると、疲れがとれる。
【お風呂上りのマッサージ】
足やせマッサージの仕上げには、乳液やボディークリームをつけて、両手のコブシに挟んで下から上にもむ。